annons

Etapper

9 april 2012 - 16:26

Runt stan utom norr

Löpning - Distans
Det här tempot kommer jag nog hålla första 20km på ultran om ett par veckor. Sen lär jag väl få tagga ner på 4:40 - 5:00.. och vara glad om jag kan gå sista milen :)
16,13   km
Distans
1:10:33
Tid
4:22   min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Lunarace
Total distans: 117 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige