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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	133	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	125	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	133	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	130	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	134	00:38:10	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	128	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	130	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	114	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	123	01:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	120	01:10:27	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	120	01:17:08	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	126	01:23:57	13,00 km
14	1,00 km	6:45	6:45	115	01:30:42	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	126	01:37:02	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	129	01:43:20	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	127	01:50:01	17,00 km
18	1,00 km	6:29	6:29	126	01:56:30	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	123	02:02:50	19,00 km
20	1,00 km	7:03	7:03	123	02:09:53	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	119	02:16:02	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	131	02:23:01	22,00 km
23	1,00 km	6:11	6:11	120	02:29:12	23,00 km
24	1,00 km	7:15	7:15	131	02:36:27	24,00 km
25	1,00 km	6:09	6:09	127	02:42:35	25,00 km
26	1,00 km	6:43	6:43	131	02:49:19	26,00 km
27	1,00 km	7:03	7:03	124	02:56:22	27,00 km
28	1,00 km	6:01	6:01	125	03:02:23	28,00 km
29	0,01 km	0:03	9:09	126	03:02:26	28,01 km

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