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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	157	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	161	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	152	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	7:43	7:43	159	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	160	00:59:53	10,00 km
11	0,89 km	3:50	4:19	159	01:03:43	10,89 km

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