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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	131	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	148	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	165	00:12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	172	00:16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	170	00:20:28	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	168	00:24:35	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	168	00:28:48	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	161	00:33:01	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	149	00:37:14	9,00 km
10	0,88 km	3:36	4:05	151	00:40:50	9,88 km

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