Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
167
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
164
00:09:40
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
158
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
165
00:19:25
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
169
00:24:28
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
163
00:29:14
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
165
00:34:09
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
165
00:39:06
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
165
00:43:57
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
163
00:48:35
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
166
00:53:18
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
168
00:58:13
12,00 km
13
1,00 km
4:43
4:43
166
01:02:55
13,00 km
14
1,00 km
4:40
4:40
170
01:07:35
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
171
01:12:30
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
174
01:17:24
16,00 km
17
0,23 km
1:10
5:09
171
01:18:33
16,23 km
10 januari 2012 - 17:16
Runt Ruddalen
Löpning - Distans
Siktade på 4:55-tempo.
Benen blev sega, inga problem med hjärta eller lungor.
16,23
km
Distans
1:18:33
Tid
4:50
min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
annons