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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	147	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	150	00:55:49	11,00 km
12	0,28 km	1:21	4:47	149	00:57:10	11,28 km

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