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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	126	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	137	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	135	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	146	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	151	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	149	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	144	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	141	01:01:05	10,00 km
11	0,23 km	1:19	5:45	145	01:02:24	10,23 km

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