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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:45:18	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:21	166	00:46:52	9,29 km