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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	128	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	144	00:20:27	4,00 km
5	0,22 km	1:10	5:13	138	00:21:38	4,22 km