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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	87	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	132	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	135	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	00:50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	132	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	135	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	137	01:10:16	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	140	01:15:12	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	136	01:20:17	16,00 km
17	0,28 km	1:24	4:58	136	01:21:41	16,28 km

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