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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	162	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	172	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	174	00:14:23	3,00 km
4	0,84 km	3:59	4:44	175	00:18:22	3,84 km

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