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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	131	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	122	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	127	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	130	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	126	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	127	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	126	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	124	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	131	01:11:56	13,00 km
14	0,65 km	3:26	5:18	132	01:15:22	13,65 km