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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	127	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	137	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	141	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	144	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	149	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	140	00:47:58	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	148	00:55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	146	01:01:45	9,00 km
10	1,00 km	8:03	8:03	148	01:09:48	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	146	01:16:41	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	152	01:23:26	12,00 km
13	0,28 km	1:40	5:56	157	01:25:06	12,28 km

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