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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	00:35:02	7,00 km
8	0,44 km	2:01	4:33	00:37:03	7,44 km

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