GPS-pass | Lunchpass intervaller 7 x 3 sköna minutrar i behagligt tempo !

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,48 km	2:56	6:05	132	00:02:56	0,48 km
2	0,76 km	3:04	4:03	153	00:06:01	1,24 km
3	0,33 km	1:58	6:00	139	00:07:59	1,57 km
4	0,75 km	3:01	4:02	154	00:11:00	2,32 km
5	0,34 km	1:59	5:46	148	00:12:59	2,66 km
6	0,75 km	3:01	4:02	158	00:16:00	3,41 km
7	0,32 km	1:59	6:13	146	00:17:59	3,73 km
8	0,78 km	3:01	3:53	163	00:21:00	4,51 km
9	0,30 km	2:00	6:35	147	00:23:00	4,81 km
10	0,75 km	3:02	4:04	158	00:26:02	5,55 km
11	0,29 km	1:56	6:35	150	00:27:58	5,85 km
12	0,76 km	3:03	4:00	163	00:31:01	6,61 km
13	0,30 km	1:59	6:41	149	00:32:59	6,90 km
14	0,73 km	3:01	4:07	164	00:36:01	7,64 km
15	0,57 km	3:30	6:09	144	00:39:30	8,21 km

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