annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:016:0100:06:011,00 km
21,00 km6:396:3900:12:392,00 km
31,00 km6:296:2900:19:083,00 km
40,42 km2:305:5500:21:383,42 km
50,10 km0:5910:0100:22:383,52 km
61,00 km6:046:0400:28:414,52 km
70,55 km3:075:3700:31:485,08 km
80,13 km1:4412:5300:33:325,21 km
91,00 km8:148:1400:41:466,21 km
101,00 km6:386:3800:48:247,21 km
111,00 km7:027:0200:55:268,21 km
121,00 km6:146:1401:01:409,21 km
130,84 km5:066:0201:06:4610,05 km

9 juli 2011 - 18:17

Brättingstorp-Snickarn-Stommen

Löpning - Distans
Första asfalten på länge....hade smärtor i höger vad och smalben efter 3 km. Ficka stanna ett par gånger och stretcha, vilket hjälpte lite.
10,05   km
Distans
1:06:46
Tid
6:39   min/km
Snitt
ASICS Kayano-16
Total distans: 578 km
annons