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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	131	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:44:53	9,00 km
10	0,96 km	4:37	4:49	147	00:49:30	9,96 km

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