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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	137	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	138	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	140	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	142	01:05:13	12,00 km
13	0,88 km	4:48	5:27	139	01:10:01	12,88 km