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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:27	132	00:30:20	6,00 km

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