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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	134	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	129	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	129	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	126	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	130	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	01:05:21	12,00 km
13	0,34 km	1:48	5:22	132	01:07:09	12,34 km