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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	139	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	149	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:44:17	8,00 km
9	0,22 km	1:13	5:36	149	00:45:30	8,22 km

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