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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	00:20:41	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	00:24:49	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	00:29:10	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	00:33:26	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	00:37:47	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	00:42:03	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	00:46:12	11,00 km
12	1,00 km	3:41	3:41	00:49:53	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	00:54:23	13,00 km
14	1,00 km	3:46	3:46	00:58:09	14,00 km
15	1,00 km	3:28	3:28	01:01:37	15,00 km
16	1,00 km	3:25	3:25	01:05:01	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	01:09:32	17,00 km
18	1,00 km	3:23	3:23	01:12:55	18,00 km
19	1,00 km	3:43	3:43	01:16:38	19,00 km
20	1,00 km	3:23	3:23	01:20:00	20,00 km
21	0,67 km	3:01	4:29	01:23:01	20,67 km

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