Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
114
00:05:19
1,00 km
2
0,99 km
4:54
4:56
185
00:10:13
1,99 km
3
1,00 km
4:15
4:15
149
00:14:29
2,99 km
4
1,00 km
4:23
4:23
146
00:18:51
3,99 km
5
1,00 km
4:17
4:17
148
00:23:09
4,99 km
6
0,48 km
2:05
4:18
151
00:25:13
5,48 km
7
0,21 km
1:00
4:52
144
00:26:13
5,68 km
8
1,00 km
4:16
4:16
152
00:30:29
6,68 km
9
1,00 km
4:11
4:11
155
00:34:40
7,68 km
10
1,00 km
4:15
4:15
155
00:38:55
8,68 km
11
0,55 km
2:18
4:13
156
00:41:13
9,23 km
12
0,20 km
1:00
4:53
148
00:42:13
9,43 km
13
0,59 km
3:03
5:11
137
00:45:17
10,02 km
18 oktober 2021 - 17:04
Tröskel 2x15min
Löpning - Distans
Inlägg H o V utsida. 2k uppjogg sedan tröskel. Ca 10sek långsammare/km med samma puls, jämfört med prestanda någpn vecka innan London Marathon. Bara att köra på.....
10,02
km
Distans
45:16
Tid
4:31
min/km
Snitt
149
Snittpuls
198
Maxpuls
184
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons