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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	146	00:55:43	11,00 km
12	0,16 km	0:52	5:21	144	00:56:35	11,16 km

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