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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	124	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	132	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	118	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	142	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	141	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	143	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	143	00:58:49	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	131	01:05:02	11,00 km
12	0,40 km	2:34	6:23	132	01:07:36	11,40 km

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