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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	133	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	140	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	138	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	143	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	130	00:47:22	10,00 km
11	0,29 km	1:44	5:55	148	00:49:06	10,29 km

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