annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2500:05:251,00 km
21,00 km5:175:1700:10:422,00 km
31,00 km5:125:1200:15:543,00 km
41,00 km5:055:0500:20:594,00 km
51,00 km5:055:0500:26:045,00 km
61,00 km4:524:5200:30:566,00 km
70,41 km1:474:2000:32:436,41 km

29 augusti 2014 - 12:09

Knorran, Laggarhult

Löpning - Distans
Tog några extra dagars vila från löpningen för att få återhämta mig, det kändes att benen behövde detta för att passet gick otroligt lätt och allt kändes kanon:)
6,41   km
Distans
32:43
Tid
5:06   min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL3...
Total distans: 681 km
annons