annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:2400:05:241,00 km
21,00 km5:005:0000:10:232,00 km
31,00 km5:075:0700:15:303,00 km
41,00 km4:534:5300:20:244,00 km
51,00 km4:274:2700:24:515,00 km
60,01 km0:012:5900:24:525,01 km

20 juli 2014 - 18:11

Runt vid Forssjöspåret ( 27grader)

Löpning - Distans
En löpning i tryckande värme runt vid Forssjöspåret. Hoppade över en huggorm som låg mitt på spåret, det blev ett riktigt långt språng. Bra känsla och lätta ben:)
5,01   km
Distans
24:52
Tid
4:58   min/km
Snitt
asics Nimbus 13
Total distans: 1095 km
annons