annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3500:05:351,00 km
21,00 km5:335:3300:11:082,00 km
31,00 km5:215:2100:16:293,00 km
41,00 km5:205:2000:21:494,00 km
51,00 km5:115:1100:27:005,00 km
61,00 km5:105:1000:32:106,00 km
71,00 km4:534:5300:37:037,00 km
80,01 km0:023:3200:37:057,01 km

10 juni 2014 - 14:26

Vid Forssjöspåret ( 26,5* )

Löpning - Distans
Ett lugnt och varmt pass vid Forssjöskogen. Ökade något på slutet men annars ett bara springa av pass i värmen. Kändes kanon i hälen och baksida lår, nu blir det isbad igen,skönt!!!!:)
7,01   km
Distans
37:05
Tid
5:17   min/km
Snitt
Nike Pegasus 30
Total distans: 624 km
annons