annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4200:05:421,00 km
21,00 km5:335:3300:11:162,00 km
31,00 km5:385:3800:16:543,00 km
41,00 km5:255:2500:22:194,00 km
51,00 km4:464:4600:27:055,00 km
60,01 km0:023:4900:27:075,01 km

19 april 2014 - 07:50

Från elljusspåret och runt

Löpning - Distans
Lugnt pass med några fart ökningar efter lätta spänst hopp vid Scoutstugan vid elljusspåret. Bra disigt ute men lätt luft att andas i. Härlig känsla:)
5,01   km
Distans
27:07
Tid
5:25   min/km
Snitt
Nike Pegasus 30
Total distans: 624 km
annons