annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:3900:05:391,00 km
21,00 km5:195:1900:10:582,00 km
31,00 km5:305:3000:16:283,00 km
41,00 km5:255:2500:21:534,00 km
51,00 km5:135:1300:27:065,00 km
60,01 km0:013:3500:27:085,01 km

18 april 2014 - 16:16

Runt vid Forssjöspåret

Löpning - Distans
Pass 2 idag blev ute vid spåret i Forssjö. Lugn och behaglig löpning på mjukt underlag. Bäst att köra på med lite kortare lätta pass så man får in mer påskmat och must i magen. :-)
5,01   km
Distans
27:08
Tid
5:25   min/km
Snitt
Nike Pegasus 30
Total distans: 624 km
annons