annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3711900:05:371,00 km
21,00 km5:375:3713900:11:142,00 km
31,00 km5:205:2013800:16:333,00 km
41,00 km5:155:1514200:21:484,00 km
51,00 km4:584:5814600:26:465,00 km
60,01 km0:034:1215300:26:495,01 km

9 augusti 2013 - 14:50

Knorran, Östra förbifarten

Löpning - Distans
En liten kortare runda i 26,5 grader i skuggan. Lite svettigt men så skönt att bara kunna springa runt och njuta. Tryckte på lite på slutet för att höja flåset och pulsen ett snäpp:)
5,01   km
Distans
26:49
Tid
5:21   min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
asics Nimbus 13
Total distans: 1095 km
annons