annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1114000:05:111,00 km
21,00 km5:105:1014400:10:222,00 km
31,00 km5:075:0714600:15:293,00 km
41,00 km5:025:0214700:20:314,00 km
51,00 km5:035:0314800:25:345,00 km
61,00 km5:055:0515300:30:396,00 km
71,00 km4:584:5815400:35:387,00 km
81,00 km4:504:5015700:40:288,00 km
90,01 km0:023:4415900:40:318,01 km

12 februari 2012 - 17:18

Laggarhult, ÖB, Norr

Löpning - Distans
Skulle ha blivit ett långpass men fick lite känning av stelhet i vaden så jag bröt direkt och stretchade en stund, sedan joggade jag sakta hem utan någon känning alls. Bra pass ändå !
8,01   km
Distans
40:31
Tid
5:03   min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Zoom Vomero +6
Total distans: 1230 km
annons