Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
130
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
135
00:09:57
2,00 km
3
1,00 km
5:00
5:00
138
00:14:57
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
140
00:20:01
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
138
00:25:15
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
138
00:30:26
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
144
00:35:08
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
153
00:39:27
8,00 km
9
1,00 km
3:44
3:44
160
00:43:10
9,00 km
10
0,01 km
0:02
2:38
160
00:43:12
9,01 km
17 november 2011 - 22:35
Från Jobbet
Löpning - Distans
Kanon pass med jobbarkompisarna Martin, Tommy Henrik och Andreas. Började i lagom tempo tills 2,5 km kvar där ökade vi markant med en mycket snabb sista km.
9,01
km
Distans
43:12
Tid
4:48
min/km
Snitt
141
Snittpuls
165
Maxpuls
Nike Zoom Vomero +6
Total distans: 1230 km
annons
