Långa intervaller IKHP Löparkvällar inför Göteborgsvarvet
Löpning - Distans
Det värsta var inte att starta i snabbare grupp än jag tänkt, det hade nog gått bra på Mindre kuperad runda. Fy fan vad det sackade, kändes i hela kroppen. Var nog den värsta intervallen jag gjort! Kolla in höjdkurvorna så finns det en förklaring där... 4 intervaller, 2x1 km, 2x1,5km, jag var i 4,30-gruppen men det ser man ju inte direkt!
