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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	157	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	160	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	144	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	147	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	151	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	145	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	152	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	148	01:08:51	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	150	01:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	152	01:20:00	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	153	01:25:37	15,00 km
16	0,96 km	4:37	4:48	163	01:30:14	15,96 km

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