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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	146	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	155	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	158	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	166	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	168	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	165	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	170	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	170	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	172	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	173	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	173	01:08:00	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	168	01:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	167	01:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	168	01:25:04	15,00 km
16	0,18 km	0:56	5:11	168	01:26:00	15,18 km