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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	153	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	142	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	146	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	149	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	151	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	154	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	8:52	8:52	145	00:48:28	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	153	00:55:44	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	150	01:02:23	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	152	01:09:50	10,00 km
11	1,00 km	8:04	8:04	147	01:17:55	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	155	01:24:52	12,00 km
13	0,37 km	2:29	6:40	156	01:27:20	12,37 km

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