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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	135	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	137	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	01:00:25	11,00 km
12	0,29 km	1:23	4:50	137	01:01:48	11,29 km