GPS-pass | Långpass med fartökning, 5km@3:54.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	00:54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	00:59:34	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	01:09:17	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	01:19:10	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	01:29:07	18,00 km
19	1,00 km	3:55	3:55	01:33:03	19,00 km
20	1,00 km	3:55	3:55	01:36:58	20,00 km
21	1,00 km	3:49	3:49	01:40:48	21,00 km
22	1,00 km	3:54	3:54	01:44:42	22,00 km
23	1,00 km	3:56	3:56	01:48:38	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	01:53:32	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	01:58:36	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	02:03:30	26,00 km
27	0,55 km	2:40	4:49	02:06:09	26,55 km

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