Intervallstege med jobbet på Ryavallen.

Med jobbet på Ryavallen. Började med två kilometer uppvärmning själv för att sedan möta upp de andra i hallen där vi körde löpskolning 25 minuter. Sedan var det dags för intervaller på tartanen. Idag en intervallstege 400+600+800+1000+800+600+400. Både kul och superjobbigt. Mycket bra pass! Glömde att stänga av klockan efter sista fyrahundringen...