Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
00:09:43
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
00:14:28
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
00:19:27
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
00:24:27
5,00 km
6
1,00 km
4:55
4:55
00:29:22
6,00 km
7
1,00 km
4:59
4:59
00:34:21
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
00:39:22
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
00:44:16
9,00 km
10
1,00 km
4:48
4:48
00:49:04
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
00:54:05
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
00:58:46
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
01:03:33
13,00 km
14
1,00 km
4:43
4:43
01:08:15
14,00 km
15
1,00 km
3:58
3:58
01:12:13
15,00 km
16
1,00 km
3:58
3:58
01:16:11
16,00 km
17
1,00 km
3:57
3:57
01:20:08
17,00 km
18
1,00 km
4:38
4:38
01:24:47
18,00 km
19
1,00 km
4:49
4:49
01:29:36
19,00 km
20
1,00 km
5:05
5:05
01:34:40
20,00 km
21
0,64 km
3:00
4:39
01:37:40
20,64 km
15 augusti 2014 - 17:04
Långpass med fartökning.
Löpning - Distans
Första långpasset på riktigt länge o det var inte så jobbigt idag, skönt. Gjorde en fartökning på tre kilometer i sub4-tempo mot slutet där benen trummade på fint.
20,64
km
Distans
1:37:40
Tid
4:44
min/km
Snitt
annons