Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
00:09:13
2,00 km
3
1,00 km
4:13
4:13
00:13:26
3,00 km
4
1,00 km
4:06
4:06
00:17:32
4,00 km
5
1,00 km
4:31
4:31
00:22:03
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
00:26:19
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
00:30:33
7,00 km
8
0,01 km
0:02
3:40
00:30:34
7,01 km
12 maj 2014 - 20:32
Fartlek. Kransmossen.
Löpning - Distans
Ett kortare fartlekspass med fokus på att få upp tempot i uppförsbackarna. Bra känsla.
Har på senare tiden märkt att hållningen blivit lite "säckig" därför blev det 1+1+2 minuter med plankan när jag kom hem.
7,01
km
Distans
30:34
Tid
4:22
min/km
Snitt
annons
