annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:4900:04:491,00 km
21,00 km4:464:4600:09:352,00 km
31,00 km4:434:4300:14:183,00 km
41,00 km4:524:5200:19:104,00 km
51,00 km4:494:4900:23:595,00 km
60,88 km4:104:4400:28:105,88 km

30 september 2013 - 17:35

Lätt distans. Kransmossen.

Löpning - Distans
Benen protesterade lite i början men det kändes bättre o bättre. Blir hyfsat lugn löpning hela veckan. Mötte ovanligt många ute i spåret.
5,88   km
Distans
28:10
Tid
4:47   min/km
Snitt
annons