Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
00:04:21
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
00:08:40
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
00:17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
00:22:24
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
00:26:39
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
00:31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
00:35:21
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
00:39:33
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
00:43:50
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
00:48:01
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
00:52:24
12,00 km
13
1,00 km
4:28
4:28
00:56:52
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
01:01:22
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
01:05:55
15,00 km
16
0,10 km
0:30
4:50
01:06:25
15,10 km
23 juli 2013 - 16:52
Hård distanslöpning. Backiga rundan runt Häglared
Löpning - Distans
Öste på med full kraft uppförs, gött att kunna klättra uppför 100 höjdmeter de första 7 km i det tempot . Behöll sedan samma tempo nerför banvallen.
15,1
km
Distans
1:06:25
Tid
4:24
min/km
Snitt
annons