Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:21
4:21
00:04:21
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
00:08:40
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
00:13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
00:17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
00:22:24
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
00:26:39
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
00:31:00
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
00:35:21
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
00:39:33
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
00:43:50
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
00:48:01
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
00:52:24
12,00 km
13
1,00 km
4:28
4:28
00:56:52
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
01:01:22
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
01:05:55
15,00 km
16
0,10 km
0:30
4:50
01:06:25
15,10 km
23 juli 2013 - 16:52
Hård distanslöpning. Backiga rundan runt Häglared
Löpning - Distans
Öste på med full kraft uppförs, gött att kunna klättra uppför 100 höjdmeter de första 7 km i det tempot . Behöll sedan samma tempo nerför banvallen.
15,1
km
Distans
1:06:25
Tid
4:24
min/km
Snitt
annons