Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
00:09:24
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
00:13:44
3,00 km
4
1,00 km
3:53
3:53
00:17:37
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
00:22:11
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:25
4:25
00:31:13
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
00:35:55
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
00:41:20
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
00:46:25
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
00:51:08
11,00 km
12
0,20 km
0:56
4:33
00:52:03
11,20 km
15 januari 2013 - 18:44
Medelhård distans.
Löpning - Distans
Körde lite hårdare idag trots en massa nysnö. Plogat men dock lite halt fram till Kransmossen. Körde en sub4-km på gånghestervägen, kändes ganska bra. Snöpulsning och slirande de sista kilometerna på Kransmossen.
11,2
km
Distans
52:03
Tid
4:39
min/km
Snitt
annons