Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
147
00:04:37
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
155
00:09:08
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
158
00:13:46
3,00 km
4
1,00 km
4:39
4:39
158
00:18:25
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
158
00:22:58
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
159
00:27:26
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
161
00:31:57
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
161
00:36:31
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
162
00:41:08
9,00 km
10
1,00 km
4:36
4:36
161
00:45:44
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
156
00:50:07
11,00 km
12
1,00 km
4:07
4:07
168
00:54:15
12,00 km
13
1,00 km
4:08
4:08
168
00:58:22
13,00 km
14
1,00 km
4:11
4:11
170
01:02:34
14,00 km
15
1,00 km
4:04
4:04
172
01:06:37
15,00 km
16
1,00 km
4:05
4:05
170
01:10:42
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
166
01:15:18
17,00 km
18
1,00 km
4:34
4:34
164
01:19:52
18,00 km
19
1,00 km
4:39
4:39
164
01:24:30
19,00 km
20
1,00 km
4:39
4:39
160
01:29:10
20,00 km
21
0,20 km
0:56
4:36
162
01:30:05
20,20 km
26 december 2012 - 11:33
Långpass. Dalsland.
Löpning - Distans
Några kilometer i maratempo där det var barmark. I övrigt var det ganska moddigt och isigt.
20,2
km
Distans
1:30:05
Tid
4:28
min/km
Snitt
162
Snittpuls
174
Maxpuls
annons