Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
147
00:04:29
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
164
00:08:34
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
170
00:12:40
3,00 km
4
1,00 km
4:00
4:00
169
00:16:40
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
174
00:20:37
5,00 km
6
1,00 km
4:02
4:02
172
00:24:39
6,00 km
7
1,00 km
4:03
4:03
172
00:28:42
7,00 km
8
1,00 km
3:54
3:54
177
00:32:36
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
163
00:37:32
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
166
00:42:11
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
165
00:46:59
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
170
00:52:11
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
162
00:56:51
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
161
01:01:09
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
166
01:05:51
15,00 km
16
1,00 km
4:55
4:55
162
01:10:46
16,00 km
17
1,00 km
4:27
4:27
170
01:15:13
17,00 km
18
0,43 km
2:00
4:43
162
01:17:13
17,43 km
29 november 2012 - 17:57
Snabbdistans/Distans
Löpning - Distans
Först 7 km i fyratempo. Resterande i något måttligare tempo, dock en rätt bra backe upp mot Brämhult där jag låg på ganska bra.
17,43
km
Distans
1:17:13
Tid
4:26
min/km
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
annons