GPS-pass | Lång tempolöpning. Banvallen

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	158	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	166	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	166	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	161	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	161	00:26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	164	00:31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	166	00:35:23	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	165	00:39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	165	00:44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	169	00:48:25	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	170	00:52:47	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	170	00:57:08	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	170	01:01:32	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	173	01:05:50	15,00 km
16	1,00 km	4:12	4:12	175	01:10:02	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	173	01:14:10	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	170	01:18:16	18,00 km
19	1,00 km	4:16	4:16	170	01:22:32	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	170	01:26:51	20,00 km
21	0,08 km	0:23	4:31	163	01:27:14	20,08 km

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