GPS-pass | Backlöpning 8x250m. Kransmossen.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:14:20	3,00 km
4	0,95 km	4:36	4:51	150	00:18:56	3,95 km
5	0,25 km	1:05	4:21	150	00:20:02	4,20 km
6	0,27 km	1:42	6:11	148	00:21:43	4,47 km
7	0,26 km	1:03	4:02	160	00:22:46	4,73 km
8	0,28 km	1:39	5:48	150	00:24:25	5,02 km
9	0,26 km	1:02	4:00	160	00:25:27	5,28 km
10	0,29 km	1:45	6:07	151	00:27:13	5,56 km
11	0,25 km	1:03	4:07	161	00:28:15	5,82 km
12	0,28 km	1:43	6:09	153	00:29:58	6,10 km
13	0,25 km	1:04	4:12	162	00:31:01	6,35 km
14	0,28 km	1:48	6:25	152	00:32:49	6,63 km
15	0,26 km	1:05	4:05	161	00:33:54	6,89 km
16	0,28 km	1:50	6:30	154	00:35:44	7,17 km
17	0,26 km	1:04	4:04	161	00:36:47	7,44 km
18	0,28 km	1:43	6:07	157	00:38:30	7,71 km
19	0,26 km	1:02	4:02	166	00:39:32	7,97 km
20	0,04 km	1:01	28:55	163	00:40:33	8,01 km
21	1,00 km	5:09	5:09	153	00:45:42	9,01 km
22	1,00 km	5:00	4:59	156	00:50:42	10,01 km

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